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Ejercicio pensado para jugar igualdad numérica de forma constante en cancha entera. La ventaja que tiene es que el entrenador puede corregir mientras se juega un 4×4 en la otra media cancha. En esta propuesta se puede realizar el ejercicio contando desde 10 jugadores a 16 jugadores.
Ejercicio clásico de 3×3 en el que se aprovecha la cancha entera. Se suele realizar con 9 jugadores (3 tríos). Aprovechamos este ejercicio usado por todos los entrenadores para presentar una propuesta en la que se puede realizar con, desde 7 a 13 jugadores. Ideal para jugar 3×3 de forma continuada.
Ejercicio clásico de 2×2 en el que se aprovecha la cancha entera. Se suele realizar con 6 jugadores (3 parejas). Aprovechamos este ejercicio usado por todos los entrenadores para presentar una propuesta en la que se puede realizar con 5, 7 u 8 jugadores. Ideal para jugar 2×2 de forma continuada.
Ejercicio muy recomendable para pre-temporada para trabajar resistencia y velocidad integrando preparación física en cancha.
Ejercicio de 1×1 ideal para trabajar el rebote. Tanto para el defensor (a la hora de asociar el punteo del tiro con el cierre de rebote) como para promover que el atacante cargue su busca de su propio rebote.
Ejercicio enfocado la defensa de jugador con balón y a la toma de decisiones en las finalizaciones. Muchas veces tendemos a no premiar a la defensa. En este ejercicio premiamos a los defensor puntuando rebotes y robos. ¡Ahora sí va a gustar defender!
Éste ejercicio es una variante renovada del clásico «contraataque de 11», mal llamado contraataque puesto que no lo es.
¿Cuántas veces tendremos dos defensores esperando en su media cancha? Además, tiende a la relajación de los que esperan, además de tener bastantes jugadores esperando.
Éste ejercicio sí es un contraataque realista en el que además sí se tiene continuidad y no va pasando de fila en fila por mera rotación. Queremos entrenar situaciones reales de partido. Con un par de vueltas de tuerca, podemos mejorar los clásicos ejercicios, reduciendo tiempos de espera y haciéndolos más realistas.
Ejercicio top imprescindible para trabajar superioridad numérica ofensiva.
Ejercicio ideal para trabajar desigualdades numéricas a favor del ataque. El ejercicio es atractivo puesto que trabaja las desigualdades jugando con la variación de jugadores implicados, jugando primero un 3×1 y luego un 4×3.
Ejercicio contraataque en el que hay una clara superioridad numérica. Ideal para calentar en inicios de sesión. La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.
Ejercicio ideal para calentar. puesto que involucra a todos los jugadores en movimiento. Exige la ejecución de los 3 fundamentos ofensivos con balón. También permite trabajar desplazamientos (salidas y paradas).