Ejercicio 3×1 de Contraataque

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Ejercicio contraataque en el que hay una clara superioridad numérica.
Ideal para calentar en inicios de sesión.
La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.

Objetivos

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  • Aprovechar las calles en situación de contraataque.
  • Llegar a campo de ataque con orden.

Contenidos

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Edad recomendada

  • A partir de 10 años en adelante (Minibasket: categoría alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 4 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 5-7 minutos (se pueden añadir unas variantes al ecuador temporal o último tercio de tiempo del ejercicio).

Material e instalaciones

  • 1 balón disponible para cada oleada.
  • Una cancha entera de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción

Se sitúan un jugador con balón en línea de fondo con balón, en la prolongación debajo del aro; jugador sin balón en el tiro libre, de espaldas al jugador con balón, jugador sin balón en lado derecho, a la altura de la prolongación del tiro libre, y jugador sin balón en lado izquierdo, de nuevo a la altura de la prolongación del tiro libre.  El jugador con balón (4) comienza a botar el balón en estático con la mano que decida. El jugador situado en el tiro libre (1) se gira dando la cara al balón y se abre a recibir hacia el lado de la mano que bota del jugador con balón.

El jugador (1) recibe pase a una mano del jugador (4), recibiendo con los pies paralelos a fondo, dando la espalda a la línea de banda más próxima. El jugador sin balón en el lado contrario a donde se produce la recepción (3) se convierte en atacante, corriendo hacia campo contrario por su calle.

El jugador sin balón a la altura de tiro libre en el mismo lado donde se produce la recepción (2) pasa a defender. (1) ataca cogiendo el centro con bote, (3) corre pegado a la banda y (4) corre por la calle central de tráiler. Tras tiro a canasta, rotamos a derechas ( 4 a posición de 2, 2 a posición de 1 y sucesivamente).

Errores probables

  1. Poca tensión de pase.
  2. Problemas de orientación de pies en la recepción.
  3. Correr el contrataque sin respetar calles, alejados de la línea de banda.

Correcciones

  1. Dar pases tensos.
  2. Colocar los pies para recibir el pase y salir de inmediato.
  3. Correr el contrataque respetando las calles.

Variantes

  • Sólo se puede finalizar con una entrada a canasta.
  • Sólo se puede tirar de fuera de la zona restringida.
  • Sólo se puede tirar dentro de la zona restringida.
  • Se juega sin bote.
  • Hay un límite de botes por jugador cada vez que recibe.
  • Hay un límite de pases por equipo en campo de ataque.

Nota: todas las variantes son combinables.

Autores:
Ignacio Casado, Carlos López-Tello, Álvaro Sánchez y Pablo Atencia










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