Balones de Baloncesto
Aquí ofrecemos balones de Baloncesto de todas las marcas y todos los tamaños (Tallas 3, 4, 5, 6 y 7), así como balones oficiales de FIBA 3×3.
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Rueda de Bloqueo Indirecto «Flare»
La Rueda de Bloqueo Indirecto «Flare» es un ejercicio ideal para practicar este tipo de Bloqueo Indirecto.
Ejercicio 1×1 – Parejas Reemparejadas
EEl Ejercicio 1×1 Lanzadera es ideal para trabajar salidas de reverso en las que se simula la llegada de una ayuda defensiva y se tiene que finalizar.
Ejercicio 1×0 – Caja de cambios
El Ejercicio 1×0 – Caja de cambios es ideal para trabajar cambios de ritmo, bote de retirada, salidas, cambios de mano y el «stop & go».
Además, también se trabaja el juego de pies y los cambios de mano.
Multi-Ejercicio – Trío Calavera
El Multi-Ejercicio – Trío Calavera es un compendio de ejercicios de 1×2 y 2×1 en el que se cambia de un ejercicio a otro con sencillas pautas
Ejercicio 1×1 – Frenando al atacante
Ejercicio ideal para la iniciación a la Defensa de Jugador Sin Balón (JSB). El concepto es sencillo: hay que evitar que el JSB pueda progresar cómodamente por la cancha, estando el defensor el mayor tiempo posible entre el atacante y la línea de fondo. Tras asimilar el concepto, podremos pasar a la siguiente fase de la progresión, la Defensa de Jugador Con Balón (JCB).
Ejercicio 3×1 – Espacios
Ejercicio dinámico, ideal para iniciar en el trabajo de ocupación de espacios y movimiento de juego sin balón (JSB).
Relevos – Pasacalles
Ejercicio/juego de relevos pensado para trabajar bote de velocidad, paradas, tiro a media/larga distancia y pase de béisbol. Se agrupan los jugadores en filas (rondando los 2-3 jugadores por fila) y gana el equipo que antes llegue a una determinada puntuación (o número de canastas).
Ejercicio 3×3 – Tocando línea de fondo
Ejercicio de Alberto Rueda ideado para jugar 3×3 simulando situación de contraataque (o transición) en la que un jugador de cada equipo «está llegando».
Estiramientos de hombros y brazos
En el presente artículo expondremos algunos estiramientos de hombros y brazos. Los hombros y brazos son áreas anatómicas fundamentales en la funcionalidad de nuestro cuerpo.