Ejercicio de Spacing “Point Five” de Ettore Messina

Ejercicio de 3×0, 4×0 y 5×0 ideal para realizar en calentamiento o al inicio de la parte principal de la sesión. Además también es muy útil para las categorías de formación a la hora de familiarizarse con el hábito de aprovechar el espacio.

Ejercicio de Tiro – Bombardeo

bombardeo, tiro, pase, rebote, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, minibasket, mini-basket

Ejercicio de tiro de 3 equipos. Se hacen varias rondas para ver qué equipo ha encestado más sumando la totalidad de las rondas. Recuerda en parte a la rueda de tiro “Cascada”, con la diferencia que no hay pases ni rotaciones de jugadores de una fila a otra.

Ejercicio 3×0+2×1 – C/A trenzado 3×0 con vuelta 2×1

3x0, 2x1, vuelta, contraataque, trenzado, desigualdad, numérica, cancha entera, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, mini, minibasket, mini-basket

Ejercicio clásico que se usa mucho para inicios de sesión de entrenamiento. Criticable el hecho de trenzar puesto que apenas tiene transferencia a la hora de ponerlo en práctica en un partido. Como punto positivo, trabaja situación de desigualdad numérica en la vuelta.
Aún así, ejercicio muy empleado por muchos entrenadores y que los jugadores conocen de sobra.

Progresión analítica de Bloqueos de Esquina a 45º

rueda, bloqueo, bloqueos, indirecto, indirectos, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, mini, mini-basket, minibasket

En este artículo traemos una progresión compuesta de varios ejercicios para trabajar el Bloque Indirecto que ofrece el jugador de esquina (tras haber pasado el balón a Poste Bajo) subiendo a 45º de lado fuerte

Ejercicio de tiro – Trío Activo

trío, activo, tiro, pase, rebote, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, minibasket, mini-basket

Ejercicio ideal para trabajar varios fundamentos de forma conjunta. Además, se consigue una continuidad en las acciones.

Formas Intactas

formas, intactas, 2x0. 3x0, 4x0, 5x0, 6x0, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, mini, minibasket, mini-basket

Éste ejercicio es tan útil como sencillo. Los jugadores deberán moverse a la vez, de forma sincronizada y estar pendientes del jugador con balón con el objetivo final de mantener una forma geométrica que haya sido designada por el entrenador. Es una forma práctica de trabajar la ocupación de espacios (“spacing”).

Círculo de cortes

circulo, cortes. 3x0, 4x0, 5x0, 6x0, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, mini, minibasket, mini-basket

Este ejercicio es ideal para trabajar conceptos espacio-temporales. Es una forma práctica de trabajar la ocupación de espacios (“spacing”).

23 ejercicios para trabajar el pase mano a mano de Nicolás Casalanguida (por Eduardo Burgos)

ejercicio, ejercicios, 23, baloncesto, mario, casalanguida, eduardo, burgos

Ejercicio ideal para practicar recepciones en carrera, pases y tiros con paradas. Idóneo para calentar en un inicio de sesión de entrenamiento.

Rueda de tiro Cascada

cascada, tiro, pase, rebote, ejercicio, ejercicios, baloncesto, basket, minibasket, mini-basket

Rueda atípica de tiro. Con esta disposición se consigue realizar más lanzamientos a canasta pero el acierto no tiene porque aumentar.