Ejercicio 1×1 – Lanzadera
EEl Ejercicio 1×1 Lanzadera es ideal para trabajar salidas de reverso en las que se simula la llegada de una ayuda defensiva y se tiene que finalizar.
Ejercicios de Finalizaciones
Ejercicio 1×1 – Codo
Ejercicio ideal para trabajar varios fundamentos de forma conjunta. Además, se consigue una continuidad en las acciones.
Ejercicio de Flecha de 1×1
El Ejercicio de Flecha 1×1 es ideal para trabajar todas las fases del Juego sin Balón (JSB) y Juego con Balón (JCB).
El ejercicio se lo vi a la compañera Silvia Conde durante el Día del Entrenador 2021 organizado por la AEBCAM.
Ejercicio 1×1 – El Retrovisor
Ejercicio de 1×1 pensado para incluir el detalle de trabajar percepción trasera antes de controlar un balón para finalizar.
Ejercicio de Spacing «Point Five» de Ettore Messina
El Ejercicio de Spacing «Point Five» de Ettore Messina, entrenador ayudante de los San Antonio Spurs, sirve para trabajar el 3×0, 4×0 y 5×0.
Ejercicio 1×0 – George Mikan Drill
Antes de ser un legendario jugador de Baloncesto, George Mikan era torpe y nadie creía en él. Lo único que hacía bien era defender por su estatura. Con este ejercicio, su entrenador logró que Mikan desarrollase una increíble capacidad de finalización cerca del aro, a la vez que mejoraba sus ganchos (y semi-ganchos), así como su juego de pies y sensibilidad/tacto de manos (finger roll).
Ejercicio 1×1 – Slalom
Ejercicio 1×1 divertido, rápido y variable para practicar bote, cambios de dirección y balance defensivo.
Ejercicio 1×1 – Close Out en cuadrante
Ejercicio con incertidumbre para trabajar defensor que sale cerrar el paso al jugador que acaba de recibir (close out para los angloparlantes). Éste ejercicio es una propuesta de Gabo Loaiza Pérez (aquí su cuenta Twitter y aquí el enlace del tweet original).
Ejercicio 1×0 – Reto Nebreda
El Ejercicio 1×0 – Reto Nebreda es un ejercicio propuesto por Alberto Nebreda, jugador de Baloncesto y miembro de la dirección del Toal Gym
Rueda de entradas tras pase en mano
Ejercicio evolucionado del original 5 tiros en 24 segundos. Aquí la idea es conseguir realizar los 5 tiros a la vez que se consigue tener a los reboteadores más activos.