Ejercicio de Spacing “Point Five” de Ettore Messina

Ejercicio de 3x0, 4x0 y 5x0, propuesto por Ettore Messina (entrenador ayudante de los San Antonio Spurs). Ideal para realizar en calentamiento o al inicio de la parte principal de la sesión. Además también es muy útil para las categorías de formación a la hora de familiarizarse con el hábito de aprovechar el espacio.

Objetivos

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  • Acostumbrar a la toma de decisiones a la hora de aprovechar el espacio.
  • Movilizar fundamentos técnicos de bote enseñados previamente.
  • Fomentar el Juego Sin Balón (JSB).

Contenidos

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Edad recomendada

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  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 3 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

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  • Tiempo recomendado: 6-8 minutos. 

Material e instalaciones

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  • 1 balón de Baloncesto por trío.
  • Una Media cancha de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción

Dividimos el grupo por grupos de 3-4 personas.

Salen desde la posición de 3 abiertos o, si son 4, 4 abiertos o 3 abiertos y 1 dentro (también conocida como formación “Shell).

Los jugadores que reciben el pase tendrán que echar el balón al suelo en cuánto reciban y penetrar fuerte hacia el aro, luego doblan el balón hacia fuera y vuelven a situarse fuera.

A la señal del entrenador, el jugador con balón finaliza con tiro.

Variantes

  • A la señal del entrenador:
    • se juega 2x1 (el defensor podrá ser el último jugador que dio el último pase o el que no dio el último pase).
    • se juega 1x2.
  • Limitar número de botes.
  • Pre-determinar un número de pases para finalizar (de esta forma la tarea pasa a ser dirigida a ser autónoma).
Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)









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