Ejercicio 1×1 – Doble o nada

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Ejercicio 1×1 – Doble o nada: El Ejercicio 1×1 – Doble o nada está pensado para asentar el doble esfuerzo: el primero en defensa y el segundo en ataque.
Antes de pensar en sólo marcar, lo primero es pensar en no encajar puntos. La dinámica es sencilla, primero se defiende para tener derecho a atacar. En caso de conseguir defender con éxito, se podrá tener la posibilidad de marcar. En caso de no defender con éxito no habrá posibilidad de poder atacar.

Rueda de entradas tras pase en mano

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Ejercicio evolucionado del original 5 tiros en 24 segundos. Aquí la idea es conseguir realizar los 5 tiros a la vez que se consigue tener a los reboteadores más activos.

Juego del Chafa-Balones

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Juego ideal para calentar puesto que moviliza las capacidades perceptivas a la par que mejora el fundamento técnico del Bote. Fácil y divertido. Nota: El juego en sí es una variante del Roba-Balones.

Rueda de Bloqueos Indirectos de 45º a 45º

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Ejercicio ideal para practicar el Bloqueo Indirecto de 45º a 45º de forma continuada. La continuación de los Bloqueos Indirectos es con apertura (Pick & Pop).

Ejercicio de contraataque REAL de 11

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Éste ejercicio es una versión revisada del clásico mal llamado “contraataque de 11”.
¿Cuántas veces en un partido real tendremos dos defensores esperando en su media cancha?
Además, tiende a la relajación de los que esperan, además de tener bastantes jugadores fuera de la cancha esperando.
Éste ejercicio sí es un contraataque realista en el que además sí se tiene continuidad y no va pasando de fila en fila por mera rotación. Queremos entrenar situaciones reales de partido.
Con un par de vueltas de tuerca, podemos mejorar los clásicos ejercicios, reduciendo tiempos de espera y haciéndolos más realistas.
Ejercicio top imprescindible para trabajar superioridad numérica ofensiva.

Rueda de entradas con pase

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Ejercicio evolucionado del original 5 tiros en 24 segundos. Aquí la idea es conseguir realizar los 5 tiros a la vez que se consigue tener a los reboteadores más activos.

Rueda de Bloqueos Directos 4 esquinas

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Rueda ideada para practicar el fundamento del Bloqueo Directo. Sencilla, con las filas necesarias y rotaciones sencillas.