Ejercicio de contraataque de 8
El Ejercicio de contraataque de 8 es una forma de trabajar el 2×2 con pasadores en bandas.
Es dinámico y fácil de jugar. Ideal para trabajar el cambio de chip.
Defensa Jugador sin Balón
Ejercicio 2×1 desde línea de fondo
El Ejercicio 2×1 desde línea de fondo es una forma clásica de trabajar la desigualdad numérica a favor del ataque.
Ejercicio 3×0+2×1 – C/A trenzado 3×0 con vuelta 2×1
Ejercicio clásico que se usa mucho para inicios de sesión de entrenamiento. Criticable el hecho de trenzar puesto que apenas tiene transferencia a la hora de ponerlo en práctica en un partido. Como punto positivo, trabaja situación de desigualdad numérica en la vuelta.
Aún así, ejercicio muy empleado por muchos entrenadores y que los jugadores conocen de sobra.
Ejercicio 2×1 + 3×2 en cancha entera
Ejercicio ideal para trabajar desigualdades numéricas a favor del ataque.
El ejercicio es atractivo puesto que trabaja las desigualdades jugando con la variación de jugadores implicados, jugando primero un 2×1 y luego un 3×2.
Progresión analítica de Bloqueos Indirectos de Esquina a 45º
En este artículo traemos la Progresión analítica de Bloqueos de Esquina a 45º compuesta de varios ejercicios para trabajar el Bloqueo …
Círculo de cortes
Este ejercicio es ideal para trabajar conceptos espacio-temporales. Es una forma práctica de trabajar la ocupación de espacios («spacing»).
Ejercicio 5×5 Continuo
Ejercicio pensado para jugar igualdad numérica de forma constante en cancha entera. La ventaja que tiene es que el entrenador puede corregir mientras se juega un 4×4 en la otra media cancha. En esta propuesta se puede realizar el ejercicio contando desde 10 jugadores a 16 jugadores.
Ejercicio 3×3 – Cortar, penetrar y dividir
Se sitúan tres jugadores atacantes: dos en cada uno de los aleros (1 y 2), y un tercero en poste medio-bajo (3).
Ejercicio 3×3 de Defensa de ayudas
Ejercicio contraataque en el que hay una clara superioridad numérica. Ideal para calentar en inicios de sesión. La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.
Ejercicio 1×1 – con pasador
Ejercicio de 1×1 ideal para trabajar el rebote. Tanto para el defensor (a la hora de asociar el punteo del tiro con el cierre de rebote) como para promover que el atacante cargue su busca de su propio rebote.