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Ejercicios de Baloncesto

Ejercicio 3×3 – Cortar, penetrar y dividir

Objetivos

  • Realizar cortes agresivos hacia canasta
  • Hacer trabajo previo de recepción (fintas, arrancadas…) para optimizar cortes.
  • Seguir jugando dinámicamente si no hubiera ventajas en los cortes.

Contenidos


Edad recomendada

  • A partir de 10 años en adelante (Minibasket: categoría alevín).

Número de jugadores

  • A partir de 6 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 5-7 minutos.

Material e instalaciones

  • 1 balón disponible (por cada grupo de 4)
  • Una cancha entera de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción

Se sitúan tres jugadores atacantes: dos en cada uno de los aleros (1 y 2), y un tercero en poste medio-bajo (3). Cada uno de estos jugadores está marcado por un defensor. Se sitúa en cabecera el entrenador con balón.  (1 y 2) cortan intentando recibir el balón. (2) va a intentar recibir por arriba y (1) intentará su corte preferiblemente por detrás del defensor. En caso de no recepción, ambos jugadores ocupan la esquina del lado contrario a donde iniciaron la acción. Tras no haber sido posible la recepción, (3) sube a recibir el balón del entrenador, situación a partir de la cual jugamos 3c3 tras bloqueo directo o mano a mano.
El jugador que recibe el balón (1) lee las ventajas de esa situación, divide y dobla en función de las ayudas o ventajas que se produzcan. Los jugadores que defienden pasan a atacar, los que atacan pasan a defender. Una vez que el mismo jugador ha atacado y defendido en la misma posición, las parejas rotan a derechas.

Errores probables

  1. Mal trabajo previo para la recepción en el corte: poca ventaja.
  2. Insistir: no leer bien la ventaja en el corte y detenerlo para volver a fintar y a volver a intentar recibir sin mucho espacio.
  3. Realizar cortes sin cambios de ritmo, todo a la misma velocidad, sin contactar con el defensor, sacando poca ventaja espacial.

Correcciones

  1. Realizar trabajo previo a la recepción, fijando a nuestro defensor (cambios de ritmo y de dirección con apoyos cortos).
  2. Leer la ventaja en el corte y continuarlo hasta el final.
  3. Usar cambios de ritmo, contactar con el defensor para ganar posición con apoyos y liberar línea de pase.

Variantes

  • Sólo se puede finalizar con una entrada a canasta.
  • Sólo se puede tirar de fuera de la zona restringida.
  • Sólo se puede tirar dentro de la zona restringida.
  • Se juega sin bote.
  • Hay un límite de botes por jugador cada vez que recibe.
  • Hay un límite de pases por equipo en campo de ataque.

Nota: Todas las variantes son combinables.

Autores
Ignacio Casado, Carlos López-Tello, Álvaro Sánchez y Pablo Atencia









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