Ejercicio 1×1 – Básico en cuadrante
Ejercicio de 1×1 ideal para realizar al inicio de la parte principal de la sesión.
Ejercicios Media Cancha
Ejercicio 1×1 – Sprint desde media cancha
Ejercicio de 1×1 ideal para hace intergrar Preparación Física en cancha con series de velocidad y encima con un balón de por medio.
Rueda de Ochos de Gomelsky
Ejercicio evolucionado del original 5 tiros en 24 segundos. Aquí la idea es conseguir realizar los 5 tiros a la vez que se consigue tener a los reboteadores más activos.
Rueda de Bloqueo Indirecto «Flare»
La Rueda de Bloqueo Indirecto «Flare» es un ejercicio ideal para practicar este tipo de Bloqueo Indirecto.
Ejercicio 1×1 – Parejas Reemparejadas
EEl Ejercicio 1×1 Lanzadera es ideal para trabajar salidas de reverso en las que se simula la llegada de una ayuda defensiva y se tiene que finalizar.
Ejercicio 1×0 – Caja de cambios
El Ejercicio 1×0 – Caja de cambios es ideal para trabajar cambios de ritmo, bote de retirada, salidas, cambios de mano y el «stop & go».
Además, también se trabaja el juego de pies y los cambios de mano.
Ejercicio 1×1 – Frenando al atacante
Ejercicio ideal para la iniciación a la Defensa de Jugador Sin Balón (JSB). El concepto es sencillo: hay que evitar que el JSB pueda progresar cómodamente por la cancha, estando el defensor el mayor tiempo posible entre el atacante y la línea de fondo. Tras asimilar el concepto, podremos pasar a la siguiente fase de la progresión, la Defensa de Jugador Con Balón (JCB).
Ejercicio 3×1 – Espacios
Ejercicio dinámico, ideal para iniciar en el trabajo de ocupación de espacios y movimiento de juego sin balón (JSB).
Juego del Baloncesto-Tenis
El Juego del Baloncesto-Tenis es una adaptación del tenis al baloncesto. El juego es una propuesta de Alex Sarama de BBallimmersion.
Se busca trabajar habilidad de pase mediante la localización de los espacios disponibles para las líneas de pase.
Ejercicio de pases rápidos
El Ejercicio de Pases rápidos es una adaptación al ejercicio original propuesto por @JuegosEF.Se busca trabajar habilidad de manos mediante la atención y velocidad de ejecución basada en decisiones muy sencillas.