Ejercicio 1×1 – Llegando
Ejercicio ideal para trabajar varios fundamentos de forma conjunta. Además, se consigue una continuidad en las acciones.
ejercicio
Esta etiqueta de «Ejercicio», te llevará a una variedad de publicaciones y recursos que se centran en ejercicios específicos relacionados con el baloncesto. Encontrarás una amplia gama de información sobre diferentes tipos de ejercicios, desde ejercicios de calentamiento y estiramientos hasta ejercicios de fuerza, agilidad y resistencia.
Estas publicaciones pueden incluir descripciones detalladas de los ejercicios, instrucciones paso a paso, imágenes o videos ilustrativos y consejos prácticos para realizar correctamente cada ejercicio. Además, también puedes encontrar rutinas de entrenamiento completas que se enfocan en el desarrollo de habilidades específicas, como el tiro, el manejo del balón, el salto vertical y la defensa.
La etiqueta «Ejercicio de Baloncesto» es una herramienta útil para jugadores, entrenadores y entusiastas del baloncesto que deseen mejorar su rendimiento físico y adquirir conocimientos sobre las mejores prácticas en el entrenamiento de baloncesto. Con acceso a esta etiqueta, podrás descubrir y explorar una variedad de recursos valiosos que te ayudarán a llevar tu juego al siguiente nivel.
Ejercicio de Desigualdad Numérica Discontinua
Ejercicio top imprescindible para trabajar desigualdad numérica. Éste ejercicio busca fomentar la ocupación de espacios y la toma de decisiones efectiva. La ventaja que tiene es que sí tiene continuidad y no se va pasando de fila en fila por mera rotación. Queremos entrenar situaciones reales de partido.
Con un par de vueltas de tuerca, podemos mejorar los clásicos ejercicios, reduciendo tiempos de espera y haciéndolos más realistas.
Ejercicio 1×1 – La Sombra del Pivote
El Ejercicio 1×1 – La Sombra del Pivote, realizable con defensor pasivo y 1×1, está ideado para trabajar los fundamentos de las paradas, el pie de pivote y las salidas.
Ejercicio 3×1 – en 5 segundos
Ejercicio contraataque en el que hay una clara superioridad numérica. Ideal para calentar en inicios de sesión. La idea es hacer lecturas rápidas de ventajas y de líneas de pase claramente diferenciadas.
Rueda de Rebote
Rueda de clásica para practicar el fundamento del Rebote. Lo que se busca es practicar el timing del salto
Ejercicio 2×2 – 4 Esquinas frontal
Ejercicio clásico de 2×2.
También se puede usar en calentamientos de partido puesto que moviliza la toma de decisiones y ocupación de espacios («spacing»).
Ejercicio 1×1 – Con el defensor en los talones
Ejercicio con defensor pasivo y 1×1 ideado para trabajar los fundamentos de las paradas, el pie de pivote y las salidas.
Ejercicio 2×1 – Clásico en media cancha
Ejercicio clásico de 2×1 en media cancha ideal para practicar superioridad numérica. Se puede jugar a cancha entera (leer recomendación en apartado de disposición inicial y descripción).
Ejercicio 1×1 – Llegando en Z
Ejercicio ideal para la iniciación a la Entrada a canasta y a la Defensa de Jugador Con Balón (JCB).
Rueda de entradas con pase
Ejercicio evolucionado del original 5 tiros en 24 segundos. Aquí la idea es conseguir realizar los 5 tiros a la vez que se consigue tener a los reboteadores más activos.