Ejercicio 1×0 – 5 tiros en 24 segundos
Ejercicio de tiro que busca combinar velocidad explosiva con tiros realizados desde paradas equilibradas.
Ejercicios Media Cancha
Ejercicio 1×1 – La Sombra del Pivote
El Ejercicio 1×1 – La Sombra del Pivote, realizable con defensor pasivo y 1×1, está ideado para trabajar los fundamentos de las paradas, el pie de pivote y las salidas.
Rueda de Rebote
Rueda de clásica para practicar el fundamento del Rebote. Lo que se busca es practicar el timing del salto
Ejercicio 1×1 – Llegando
Ejercicio ideal para trabajar varios fundamentos de forma conjunta. Además, se consigue una continuidad en las acciones.
Ejercicio 2×2 – 4 Esquinas frontal
Ejercicio clásico de 2×2.
También se puede usar en calentamientos de partido puesto que moviliza la toma de decisiones y ocupación de espacios («spacing»).
Ejercicio 1×1 – Con el defensor en los talones
Ejercicio con defensor pasivo y 1×1 ideado para trabajar los fundamentos de las paradas, el pie de pivote y las salidas.
Ejercicio 2×1 – Clásico en media cancha
Ejercicio clásico de 2×1 en media cancha ideal para practicar superioridad numérica. Se puede jugar a cancha entera (leer recomendación en apartado de disposición inicial y descripción).
Ejercicio 2×2 – 4 esquinas cruzadas
Ejercicio clásico de 2×2.
También se puede usar en calentamientos de partido puesto que moviliza la toma de decisiones y ocupación de espacios («spacing»).
Ejercicio 1×1 – Llegando en Z
Ejercicio ideal para la iniciación a la Entrada a canasta y a la Defensa de Jugador Con Balón (JCB).
Ejercicio 1xVarios – Guantelete («Gauntlet drill»)
Ejercicio ideal para la iniciación a la Entrada a canasta y a la Defensa de Jugador Con Balón (JCB).