Vendaje Funcional de tobillo

Propósito del Vendaje Funcional

El objetivo del Vendaje Funcional de Tobillo es impedir el giro lateral hacia dentro del tobillo.

La escasa movilidad del Vendaje Funcional en ese movimiento va a favorecer el drenaje del hematoma y facilita que el ligamento cicatrice con las fibras adecuadamente colocadas puesto que sirve de guía para el crecimiento de las nuevas fibras.

Volverá a ser un ligamento resistente, elástico e indoloro.

Material necesario

Para realizar un vendaje funcional de Tobillo, vamos a necesitar:

– Pre-tape (especie de algodón), facilitará que las tiras de esparadrápo que pongamos no irrite los salientes óseos del tobillo. Si no se encuentra, se puede usar alguna gasa de algodón como sustitutivo.

– Esparadrapo, venda de 3,8 (se llama así porque tiene 3,8 cm de anchura). Es una venda inelástica.

– Se podría usar un spray adherente para rociar la zona con el objetivo que el esparadrapo se adhiera mejor y que el vendaje aguante más tiempo. No es imprescindible.

Anclajes

Lo más importante, es saber colocar los anclajes. Estos asegurarán la movilidad que servirá para recuperar el esguince e impedirán que el tobillo se exponga al movimiento que causó la lesión.

1.Se realiza el anclaje base con la cinta pre-tape, con el objetivo de aislar los salientes óseos del tobillo con el fin de evitar posibles inflamaciones.

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2. Se saca una primera tira para realizar el primer anclaje, el anclaje de la O. a 7-8 dedos por encima del tobillo. Lo cerramos sin apretar.

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3. Se saca una segunda tira para realizar el segundo anclaje, el anclaje de la U. Partiendo de la zona interior del primer anclaje, pondremos una tira lo suficientemente larga para poder realizar una U que sujete bien el talón. Es MUY IMPORTANTE que el tobillo esté en 90º grados durante todo el vendaje.

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4. Se saca una tercera tira para realizar el tercer anclaje, el anclaje de la X. Se coloca la tira para que llegue la mitad sobre el maléolo interno. Se deja caer la parte de arriba y se deja que rodee el talón. La otra parte de la tira va por detrás y también rodea el talón, dibujando una X en la cara externa del tobillo. Este anclaje viene a sustituir/simular el ligamento propio del tobillo.

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5. Se saca una cuarta tira para realizar el cuarto anclaje, el anclaje de la Z. Se fija en el maleólo interno, pasando por debajo del talón y subiendo para colocarse arriba en la parte interna del primer anclaje.

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6. Se podría reforzar colocando otra tira colocando la terminación ligeramente desplazada para que cubra un poco más de zona de movimiento:

– en forma de U 

– en forma de X

– en forma de Z

7. Finalmente, tenemos que sujetas las tiras activas. Las vamos a sujetar desde la planta del pie, rodeando y cubriendo todo hasta que cerremos todo el vendaje funcional (hasta el anclaje superior -el primero que colocamos-).

El objetivo del Vendaje Funcional de Tobillo es impedir el giro lateral hacia dentro del tobillo.

La escasa movilidad del VF en ese movimiento va a favorecer el drenaje del hematoma y facilita que el ligamento cicatrice con las fibras adecuadamente colocadas puesto que sirve de guía para el crecimiento de las nuevas fibras. Volverá a ser un ligamento resistente, elástico e indoloro.

Es recomendable cambiar el VF cada 5-8 días, dependiendo de la sudoración de la persona que lo lleve.

El VF no se debe mojar.

A la vuelta a la práctica deportiva, es muy recomendable llevar el VF a la par que también se realizan ejercicios propioceptivos.

Por último, dejamos aquí el vídeo explicativo de Fisioterapia Online, del que extrajimos la información:https://www.youtube.com/embed/MPMrmKeUSso

Últimas recomendaciones

Es recomendable cambiar el Vendaje Funcional cada 5-8 días, dependiendo de la sudoración de la persona que lo lleve.

El Vendaje Funcional no se debe mojar.

A la vuelta a la práctica deportiva, es muy recomendable llevar el Vendaje Funcional a la par que también se realizan ejercicios propioceptivos.

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)
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Fisioterapia Online

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