Juego del Tiro libre con apuesta

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La idea principal de éste juego/ejercicio es añadirle una carga simbólica al lanzamiento de Tiro Libre.

Se puede aplicar a tiros de otras ubicaciones.

El tiro con apuesta es ideal como transición entre dos ejercicios o como vuelta a la calma (si se usa a final de la sesión es recomendable que no tenga carga que acarree un esfuerzo físico puesto que sería contradictorio con la intención de bajar de pulsaciones y relajar el cuerpo).

Objetivos

  • Perfeccionar el Tiro.
  • Trabajar los rangos de Tiro.

Contenidos

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Edad recomendada

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  • A partir de 12 años en adelante (canasta grande).

Número de jugadores

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  • A partir de 2 jugadores y hasta un máximo recomendado de 3.
    • Ideal jugar por parejas para tener máxima competitividad. 
  • Se puede jugar por tríos o cuartetos, pero pierde bastante ritmo.
  • Antes que hacer un cuarteto, mejor hacer dos parejas (el material será el único condicionante).

Tiempo recomendado

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  • Se recomienda jugar entre 4 y 6 minutos. Ideal como transición entre ejercicios.

Material e instalaciones

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  • Mínimo 1 balón por pareja.
  • Las parejas pueden compartir canasta con hasta otras dos parejas.
  • Se puede hacer en una media cancha o en una cancha entera.

Disposición inicial y descripción

Un componente de la pareja inicia el ejercicio colocándose en la línea de tiro libre o en cualquier ubicación que corresponda al rango de tiro que se quiera mejorar.El primer miembro de la pareja inicia el juego con el lanzamiento de un tiro libre:

  • Si lo falla, hará una carrera a media cancha y será el turno del otro miembro de la pareja,
  • Si lo marca, el segundo miembro de la pareja tendrá que tirar e igualar marcando el tiro libre:
    • Si lo falla, tendrá que realizar alguna tarea (ida y vuelta de línea de fondo a línea de fondo o un burpee).
    • Si lo marca, el primero volverá a tirar, pero esta vez realizará dos tiros libres seguidos.
    • En caso que se iguale el número de tiros libres encestados en la segunda ronda, se hará una tercera ronda lanzando tres tiros libres. En caso que ambos miembros de la pareja marquen todos los tiros libres, se reiniciará la ronda volviendo a lanzar un tiro libre y volviendo a retomar la anterior secuencia. Y así sucesivamente hasta que un miembro de la pareja no iguale la apuesta y tenga que hacer el sprint de ida y vuelta de línea de fondo a línea de fondo o la carga asignada).

Variantes

  • Tirar desde una ubicación concreta que no tiene porque ser el Tiro Libre.
  • Muerte súbita: Se puede optar por un juego más corto sin aumentar el número de tiros lanzados (rondas de un sólo tiro). El primero que marca gana (destacando la importancia de la iniciativa).
  • Se puede añadir uno o varios cambios de mano antes de tirar.
  • Se puede añadir un tipo de parada antes de tirar.
  • Se puede añadir que se reciba un (auto-)pase antes de tirar.
  • Se puede añadir la opción de tiro tras bote. 

Nota: Todas las variantes variantes propuestas son combinables.

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)









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