Buscador de Baloncesto

Ejercicios de Baloncesto

Rueda de Bloqueos Indirectos de 45º a 45º

Ejercicio ideal para practicar el Bloqueo Indirecto de 45º a 45º de forma continuada. La continuación de los Bloqueos Indirectos es con apertura (Pick & Pop).

Objetivos

  • Practicar el fundamento del Bloqueo Indirecto.
  • Calentar con una rueda de fundamentos colectivos.

Contenidos


Edad recomendada

  • A partir de 12 años en adelante (canasta grande).

Número de jugadores

  • A partir de 5 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 6-8 minutos.
    • Se puede ir introduciendo las variantes sobre el ecuador temporal del ejercicio.

Material e instalaciones

  • Mínimo 2 balones. Recomendable tener una proporción de 1 balón por cada 2 jugadores.
  • Una media cancha de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción de la Rueda de Bloqueos Indirectos de 45º a 45º

Se hacen dos filas. la primera sin balón en lado izquierdo. La segunda con balón en lado derecho.

Un jugador en cabecera izquierda listo para poner el primer Bloqueo Indirecto.
El primer jugador de la fila sin balón sale a tomar el Bloqueo Indirecto.

En cuánto sale el jugador sin balón, el jugador con balón debe salir para dar el pase desde 45º.
Cuando el jugador que tomó el bloqueo indirecto lo riza, recibe el pase y finaliza al aro con una entrada.

Mientras, el jugador que puso el Bloqueo Indirecto se va a la esquina de jugadores sin balón.

El jugador que dio el pase se dirige a reemplazar la posición donde estaba el bloqueador. El jugador que hizo la entrada coge su propio rebote y se va a la fila con balón.

Variantes de la Rueda de Bloqueos Indirectos de 45º a 45º

  • El entrenador se puede colocar para acostumbrar a los tomadores del Bloqueo Indirecto a observar para ver si son perseguidos (entonces rizarán el BI para recibir el pase sobre corte) o si su defensor les recorta (entonces flotarán por arriba para recibir y tirar).
  • Se puede reemplazar la rotación de ir a poner el bloqueo indirecto con una silla o una carro e incorporar la opción que si la persona que entra a canasta falla tenga que jugar 1×1 contra la persona que le dio el pase.
  • Si se cuenta con más jugadores, se puede poner también la opción que quien falle la entrada se quede a defender al tomador del Bloqueo Indirecto siguiente (se quedará a defender hasta que haya una persona que falle su entrada).
Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)










coachcedricweb

Compartir
Publicado por
coachcedricweb

Entradas recientes

Juego del Balón Prisionero

l juego del Balón Prisionero es un clásico de las clases de que podemos adaptar…

3 meses hace

Juego del Matapollos

El juego del Matapollos es un clásico de nuestra infancia. Fácil de jugar en cualquier…

3 meses hace

Juego del Escondite inglés

El juego del Escondite inglés es un clásico de nuestra infancia. Fácil de jugar en…

4 meses hace

Ejercicio «Rebote Inminente»

Ejercicio de Rebote en el que se pone el énfasis en las acciones previas a…

4 meses hace

Juego del Termómetro

El Termómetro es un Juego de Tiro de vuelta a la calma. Dos grupos se…

4 meses hace

Ejercicio de Tiro – Trolls Vs Trolls

Ejercicio de tiro orientado a trabajar el fundamento del tiro en situaciones de juego. Dos…

4 meses hace

Esta web usa cookies.