Rueda 1×1 – Bote, Tiro, Rebote y Pase de salida a banda

rueda, 1x1, bote, tiro, rebote, pase, filas, baloncesto, ejercicio, ejercicios, basket, mini, minibasket, mini-basket

Ejercicio ideal para trabajar varios fundamentos de forma conjunta. Además, se consigue una continuidad en las acciones.

Objetivos

objetivos, objetivo, juego, juegos, ejercicios, ejercicio, baloncesto, deporte, formación, iniciación, mini, minibasket, basket, mini-basket
  • Practicar el cierre de rebote.
  • Inculcar el hábito de sacar el balón pasado a la banda (Recepción y visión de juego).
  • Trabajar confianza del bote en el 1×1.

Edad recomendada

Edad, recomendada, categoría, mini, basket, mini-basket, minibasket, juego, juegos, ejercicios, ejercicio, baloncesto, deporte, formación, iniciación
  • A partir de 10 años en adelante (Minibasket: categoría alevín).
    • Más apropiado para Canasta grande.

Número de jugadores

número, jugadores, jugador, juego, juegos, ejercicios, ejercicio, baloncesto, deporte, formación, iniciación, mini, minibasket, basket, mini-basket
  • A partir de 6 jugadores en adelante para el 1×0.
  • Para tener oposición en todos los roles, tienen que ser 12.

Nota: En caso de ser impares, se puede dejar a un jugador tirando Tiro Libre o Triples (o que se vayan turnando).


Tiempo recomendado

tiempo, recomendado, juego, juegos, ejercicios, ejercicio, baloncesto, deporte, formación, iniciación, mini, minibasket, basket, mini-basket
  • Tiempo recomendado: 5-8 minutos.
    • Cambiar de sentido en el ecuador temporal del ejercicio.

Material e instalaciones

material, instalaciones, balón, balones, juego, juegos, ejercicios, ejercicio, baloncesto, deporte, formación, iniciación, mini, minibasket, basket, mini-basket
  • Mínimo 2-3 balones
  • Una cancha entera de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción

Se colocan 2 jugadores al rebote de cada canasta, 1 pareja de jugadores en la banda izquierda de cada media cancha, y otras 2 parejas, cada una llegando a cabecera para que el atacante de cada pareja tire a canasta.

El jugador con balón tira a la canasta más cercana.

Los Jugadores que están debajo del aro luchan por el Rebote. Una vez cogido el Rebote, el jugador en posesión del balón buscará el pase a la banda.

Muy importante trabajar Pase por encima de la cabeza y Pase a una mano. En caso de que el receptor de la banda esté sobre marcado, puede jugar puerta atrás y el pasador realizar un Pase de béisbol.

El jugador que estaba en la banda trabaja recepción. Una vez que consigue recibir, juega 1×1 hasta llegar a la otra media cancha y buscando nuevo espacio de tiro.

En la otra media cancha estarán otros jugadores para repetir la misma secuencia.

Variantes

  • Se puede pedir un tipo de lanzamiento en concreto.
  • Se puede pedir tirar a canasta desde una determinada ubicación concreta (se puede dar algo de libertad al tirador limitando las zonas de tiro por puntuación, tiros de 2 puntos y tiros de 3 puntos).
  • Se puede limitar el número de botes en el 1×1 hacia la otra media cancha.
  • Se pueden poner unos portales (creados por conos) en media cancha para obligar a que los atacantes y/o los defensores pasen por ellos.
  • En caso de ser impares, se puede tener a un jugador tirando Tiros libres, o triples o tiros tras cambio de mano.
  • Por último, se pueden hacer dos equipos y llevar un tanteo. El equipo defensor tendrá ocasión de recuperar la posesión en las 4 ocasiones que tiene para defender:
  • Defensa de jugador con balón en el 1×1.
  • Cierre de Rebote.
  • Robo a jugador que acaba de rebotear.
  • Defensa de jugador sin balón en recepción de banda

Nota: Este mismo ejercicio también se puede organizar para jugar 2×2 (por parejas de atacantes y defensores, pudiendo jugarse en cada banda con ida y vuelta) y 3×3 (usando las dos bandas para evitar choques y ocupar mejor los espacios (sólo 1 oleada en un sentido).

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador de Nacional Baloncesto (CES 2014)










Deja un comentario

A %d blogueros les gusta esto: