Lanza de Tiro

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Ejercicio de tiro basado la clásica flecha de tiro original. Lo original de esta disposición es que los jugadores sin balón vienen a recibir pases más realistas y más propios del juego en partido.

Objetivos

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  • Aplicar fundamento del Pie de Pivote
  • Automatizar mecánica de tiro.
  • Realizar volumen de tiro.

Edad recomendada

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  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 4 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

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  • Tiempo recomendado: 3-5 minutos por ejercicio.

Material e instalaciones

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  • Mínimo 3-4 balones.
  • Una media cancha de Baloncesto.

Disposición inicial y descripción

Los jugadores se colocan formando dos filas indias. Una colocada en el centro del campo orientado hacia el aro y otra en línea de fondo orientada hacia cabecera.

El primer jugador de una de las dos filas empieza sin balón. Sale a recibir un pase del otro primer jugador con balón situado en la otra fila. Mientras recibe realiza una parada en 1, 2 o 3 tiempos y pivote para reorientarse y lanzar a canasta. Una vez reorientado, tira y auto-rebotea.

Una vez se haya auto-reboteado, se va a la otra fila. Mientras tanto, el jugador que le dio el pase sale a recibir para continuar con el ejercicio y así se repite el ciclo.

Variantes

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)










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