Enseñanza metodológica de FLEX

A la hora de enseñar el sistema ofensivo FLEX nos centraremos en primero mostrar el sistema completo y que los jugadores entiendan su ciclo (diagrama arriba del texto).

Lo repetiremos hasta que todos los jugadores hayan pasado por todas las posiciones y que los jugadores vuelvan a estar en su posición inicial. De estar forma mostramos que el sistema es sencillo y de paso los jugadores interiorizan todos los movimientos.

Acto seguido, podremos empezar con la enseñanza analítica (parte por parte). Una vez que hayamos trabajado cada uno de los movimientos en cada una de las secuencias podremos empezar a ensamblarlos.

En el proceso de enseñanza, tras ver cada movimiento en situaciones de 1×0 y 1×1, iremos subiendo el grado de participación hasta llegar al 5×5.

Del 1×1 al 2×2, pasando por 1×0 y 2×0

Para esta serie de ejercicios lo plantearemos de forma sencilla y lógica, cogiendo el desplazamiento y las posibilidades tácticas que puede realizar cada jugador.Empezaremos por el 1×0. En cada uno de los ejercicios, puliremos los detalles técnicos de los gestos para que los jugadores asimilen la relación técnico-táctica. Podremos plantearlo a modo de rueda de 1×0.

Insistiremos en el spacing a la hora de delimitar el área de juego para que mientras los jugadores practican el movimiento sean conscientes que ésa será el área en la que vayan a tomar las decisiones y en la que llevarán a cabo sus acciones.En el 1×1, disponiendo de cancha entera, podremos mandar:- que el defensor, en caso de recuperación, ataque el aro contrario y que el atacante que perdió el balón baje a defender. De esta manera hay competición individual.- realizar una rueda en cada media cancha para aumentar el tiempo de compromiso motor.

Igualmente, podemos partir del 2×0 y dar el pase a uno de los dos atacantes. En caso de fallar, el otro jugador coge el rebote y juegan un 1×1 hacia la otra canasta.

También tenemos la posibilidad de hacerlo por equipos. Una sana competición en la que en la primera ronda un equipo ataca y otro defiende y en la segunda invierten los roles.

Primer pase de la “Mini”-Inversión

1×0

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En esta rueda centraremos la atención en la comunicación gestual y visual entre pasador y receptor. Se tienen que entender, el receptor jugará la puerta atrás o saldrá a recibir para finalizar con 1 bote tras previa finta de pase/tiro. Si disponemos de cancha entera también podemos mandar anotar en la otra canasta e incorporarse a la otra fila.


1×1

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Misma rueda que la del 1×0 pero ahora con defensor. Si defensor recupera, se invierten los roles y juegan hacia la otra canasta yendo por los laterales para no interferir el juego de los demás compañeros que están listos para salir de la rueda.


2×0

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Misma rueda que la del 1×0 pero ahora convertida en 2×0. Si el tirador falla, se convierte en un 1×1 hacia el otro aro, jugado por las bandas para no interferir el la rueda de los demás compañeros que están listos para salir.


2×2

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Misma rueda que la del 1×0 pero ahora con defensor. Si defensor recupera, se invierten los roles y juegan hacia la otra canasta yendo por los laterales para no interferir el juego de los demás compañeros que están listos para salir de la rueda.


Pase a esquina

2×0 – Desde esquina

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Rueda 1×0 centrada en la ejecución tanto del pasador (pase sobre bote a una mano) como del receptor. Estaremos atentos al juego de pies para recibir, tanto en la puerta atrás, como en la salida, ya sea con parada, ya sea con recepción en movimiento. Si el receptor falla, el que dio el pase coge el rebote y juegan 1×1 hacia el otro aro en caso de disponer de cancha entera.


1×1 Light – Desde esquina

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En esta rueda de 1×1, nos basamos en la anterior rueda de 1×0 pero ahora el que dio el pase tiene que ir a defender al receptor. El lapso de tiempo y espacio da al atacante bastante margen para realizar la ejecución, pero también tiene la presión de saber que el defensor llega. La opción de la puerta atrás queda descartada porque entonces no llegaría a haber ni tan siquiera algo de oposición.


1×1 – Desde esquina

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Esta rueda de 1×1 ya tiene oposición real. El entrenador (o los jugadores que vuelvan de jugar el 1×1 en el otro aro) es el que da el pase. Podemos usar esta rueda para competir por equipos. Podemos variar los baremos dando doble puntuación al defensor en caso de recuperar y encestar en el otro aro.


2×2

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En esta rueda, partimos de la rueda 2×0 y le añadimos defensor al receptor. Al igual que en la rueda de 1×1 real, podemos hacer añadir una carga competitiva a la rueda haciendo que dos equipos compitan por turnos.


Lectura de Bloqueo Indirecto

1×0 – Salida de Bloqueo Indirecto

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Rueda de 1×0. Prestaremos atención a la ejecución técnica. Podremos elegir desde dónde dar el pase, si desde arriba o desde esquina.


1×0 – Continuación de Bloqueo Indirecto

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Rueda de 1×0. Prestaremos atención a la ejecución técnica. Podremos elegir desde dónde dar el pase, si desde arriba o desde esquina.


1×1 – Light de Bloqueo Indirecto

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En esta rueda, el jugador que no reciba deberá ir a defender al receptor. Pase lo que pase, al resolverse el 1×1 se intercambiarán los roles jugando hacia el otro aro.


2×0

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En esta rueda de 2×0 prestaremos atención en la ejecución del Bloqueo Indirecto. Podremos dar el pase desde esquina y desde arriba. Incluso podemos meter dos pases en esta rueda. El primero que coja su rebote atacará hacia el otro aro.


2×2

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Rueda de 2×2 fundamental para que los atacantes implicados en el Bloqueo Indirecto lean cómo son defendidos. Al acabar, podrán jugar 2×2 hacia el otro aro.


Lectura de Bloqueo Indirecto Vertical

1×0 – Continuación de Bloqueo Indirecto Vertical

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Rueda de 1×0. Prestaremos atención a la ejecución técnica. Podremos elegir desde dónde dar el pase, si desde arriba o desde esquina.

1×0 – Salida de Bloqueo Indirecto Vertical

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Rueda de 1×0. Prestaremos atención a la ejecución técnica. Podremos elegir desde dónde dar el pase, si desde arriba o desde esquina.


1×1 – Continuación de Bloqueo Indirecto Vertical

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Rueda de 1×1 en la que pondremos a prueba la capacidad de recibir bajo el aro. Este paso bien ejecutado otorga la mayor ventaja: recibir bajo el aro.


1×1 – Salida de Bloqueo Indirecto Vertical

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Rueda de 1×1 en la que incidiremos en la lectura del tomador del Bloqueo Indirecto:- Líneas rojas si defensor recorta.- Líneas azules si el defensor persigue.- Líneas verdes si el defensor sobredefiende la línea de pase para recepción fuera de triple.


1×1 Light

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Rueda de 1×1 en la que podremos pasar desde arriba o desde la esquina. El jugador que no reciba deberá defender. Marque o falle el tirador, el defensor atacará en el otro aro en caso de disponer de cancha entera.


2×2

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Rueda de 2×2 en la que podremos elegir desde dónde dar el pase. Fundamental leer correctamente las ventajas.


Del 3×3 al 4×4, pasando por el 3×0 y el 4×0

Llegados a este punto, mantendremos la dinámica adoptada en las anteriores progresiones. Fundamental la asimilación previa de situaciones de 1×1 y 2×2 para poder leer de forma óptima las situaciones con más jugadores. Si los defensores recuperan, atacarán a la otra canasta.Una vez asimilados los movimientos, teniendo 12 jugadores en el entrenamiento podremos organizarlos jugando 3×3 en cada media cancha. Con el 4×4 podemos hacerlo continuo (3 equipos de 4 jugadores).

3×0 “Mini-Inversión” y apertura esquina

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Rueda de 3×0 en la que se resuelve tras el primer pase. El último en tocar defenderá el 2×1 que se juegue hacia el otro aro.


3×3 “Mini-Inversión” y apertura esquina

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Rueda de 3×3 en la que igualdad numérica. Se resuelva cómo se resuelva, se invierten los golpes jugando hacia el otro aro y se aprovecha para montar ese movimiento durante la transición.


3×0 – Lectura Bloqueo Indirecto con pase desde arriba

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En esta rueda, el pasador podrá pasársela a unos de los dos jugadores implicados en el bloqueo indirecto. Posibilidad de jugar 2×1 hacia el otro aro.


3×3 – Lectura Bloqueo Indirecto con pase desde arriba

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En esta rueda, el pasador podrá pasársela a unos de los dos jugadores implicados en el bloqueo indirecto (vertical). Posibilidad de jugar 2×1 hacia el otro aro.


3×0 – Lectura Bloqueo Indirecto con pase desde esquina

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En esta rueda, el pasador podrá pasársela a unos de los dos jugadores implicados en el bloqueo indirecto. Posibilidad de jugar 2×1 hacia el otro aro.


3×3 – Lectura Bloqueo Indirecto con pase desde esquina

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La misma rueda, ahora con oposición. Una vez resuelto se juega al otro aro y se practica la transición.


3×0 – Lectura Bloqueo Indirecto Vertical con pase desde arriba

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En esta rueda, el pasador podrá pasársela a unos de los dos jugadores implicados en el bloqueo indirecto vertical. Posibilidad de jugar 2×1 hacia el otro aro.


3×3 – Lectura Bloqueo Indirecto Vertical con pase desde arriba

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La misma rueda, ahora con oposición. Una vez resuelto se juega al otro aro y se practica la transición.


3×0 – Lectura Bloqueo Indirecto Vertical con pase desde esquina

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En esta rueda, el pasador podrá pasársela a unos de los dos jugadores implicados en el bloqueo indirecto vertical. Posibilidad de jugar 2×1 hacia el otro aro.


3×3 – Lectura Bloqueo Indirecto Vertical con pase desde arriba

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La misma rueda, ahora con oposición. Una vez resuelto se juega al otro aro y se practica la transición.


4×0 – Entrenador da el primer pase

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Rueda 4×0 en la que el Entrenador inicia la jugada pasando el balón. Aquí dejaremos que resuelvan. Tendremos posibilidad de jugar 2×2 hacia el otro aro. Defenderán los dos últimos jugadores que tocaron el balón en el 4×0.


4×4 – Entrenador da el primer pase

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Misma rueda con oposición.


4×0 – Entrenador recibe el primer pase

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Rueda 4×0 en la que el recibe el pase. Dará el pase al jugador que haya sacado ventaja. Aquí dejaremos que resuelvan. Tendremos posibilidad de jugar 2×2 hacia el otro aro. Defenderán los dos últimos jugadores que tocaron el balón en el 4×0.


4×4 – Entrenador recibe el primer pase

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Misma rueda con oposición.


4×0 – Entrenador da pase desde esquina

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En esta rueda 4×0, el Entrenador dará el pase desde esquina. Dará el pase al jugador que haya sacado ventaja. Aquí dejaremos que resuelvan. Tendremos posibilidad de jugar 2×2 hacia el otro aro. Defenderán los dos últimos jugadores que tocaron el balón en el 4×0.


4×4 – Entrenador da pase desde esquina

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Misma rueda con oposición.


4×0 – Entrenador “pone” Bloqueo Indirecto

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Rueda 4×0 en la que el Entrenador pone el bloqueo indirecto. Importante que los jugadores sepan sacar ventaja de la forma que tiene el defensor del tomador del bloqueo para esquivarlo. Aquí dejaremos que resuelvan. Tendremos posibilidad de jugar 2×2 hacia el otro aro. Defenderán los dos últimos jugadores que tocaron el balón en el 4×0.


4×4 – Entrenador “pone” Bloqueo Indirecto

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Misma rueda con oposición.


4×0 – Entrenador “pone” Bloqueo Indirecto Vertical

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Última rueda 4×0 en la que el Entrenador pone el Bloqueo Indirecto Vertical. Al igual que en la rueda del Bloqueo Indirecto, incidir en la lectura de cómo pasa el defensor del tomador el Bloqueo Indirecto. Vertical. Aquí dejaremos que resuelvan. Tendremos posibilidad de jugar 2×2 hacia el otro aro. Defenderán los dos últimos jugadores que tocaron el balón en el 4×0.


4×4 – Entrenador “pone” Bloqueo Indirecto Vertical

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Misma rueda con oposición.


Práctica global, 5×0 y 5×5

5×0 – Práctica global

flex. táctica, baloncesto

Antes de pasar al 5×5, ensamblaremos de nuevo todos los movimientos analíticos que hemos realizado en esta progresión.
Mientas vayamos repasando, recordaremos por qué motivo realizamos éste movimiento y qué ventajas podemos sacar en función de cada respuesta defensiva del equipo rival.


5×5 – Práctica global

Realizamos un partido en cancha entera. Nos centraremos en que en la transición ocupen los espacios teniendo en cuenta la calle por la que sube el jugador con balón.

En caso de colocarse mal (sin roles predefinidos), daremos alternativas para que vean lo sencillo que es crear nuevas oportunidades durante la transición. Ya sea con un movimiento de translación ya sea “sugiriendo” la utilización de Bloqueo indirecto o carretón.

Habrá que valorar qué compensa más:- un jugador que toma un carretón para cambiar de esquina a esquina- 3 jugadores que se desplazan simultáneamente- Bloqueo indirecto en Poste Bajo de Lado Fuerte tomado por Poste bajo de Lado Débil y reemplazo de esquina de Lado Débil- Bloqueo indirecto de Poste Bajo de Lado Débil para que el que ocupaba esquina de Lado Débil ocupe Poste Bajo de Lado Fuerte (el que ocupaba ese último espacio se fue a esquina de Lado Fuerte).

En caso de tener una disposición inicial predeterminada por las características de nuestros jugadores, insistiremos y organizaremos la transición.

Variantes

Fundamental conseguir jugadores con iniciativa suficiente y eficiente para romper el sistema. Toda esta progresión debe servir para que los jugadores se acostumbren a leer las ventajas con naturalidad y no se corten a la hora de usarlas y mantenerlas (desajustes mantenidos con extra-pass por ejemplo). Esta progresión metodológica se basa en la defensa individual puesto que suele ser la más común, no obstante también se podría plantear para defensas espaciales (próximamente).

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador Nacional de Baloncesto (CES 2014)










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