Ejercicio 2×2 – Pareja Misteriosa

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Ejercicio de 2×2, variante del conocido “2×2 – 4 esquinas frontal”.
También se puede usar en calentamientos de partido puesto que activa toma de decisiones y ocupación de espacios (“Spacing”).

Objetivos

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  • Afianzar juego libre 2×2.
  • Agilizar lectura 2×2.

Contenidos

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Edad recomendada

  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

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  • A partir de 4 jugadores en adelante.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 6-8 minutos (se pueden añadir unas variantes al ecuador temporal o último tercio de tiempo del ejercicio).

Material e instalaciones

  • Mínimo 1 balón.
  • Una media cancha de Baloncesto.
  • Si se dispone de cancha entera se pueden aprovechar las dos medias canchas y tener a 3 parejas en cada media (dos jugando y otra descansando).
  • O se puede premiar la defensa dando la opción de jugar hacia la otra media en caso de recuperación.

Disposición inicial y descripción

Se hacen 2 parejas para iniciar el 2×2.

Se inicia el 2×2. En cuánto haya un robo o un rebote (ya sea defensivo u ofensivo), todos los jugadores, tengan o no balón, deberán salir fuera de la línea de 3 puntos.

El jugador con balón se la pasará a uno de los 3 jugadores sin balón y a quien se la pase será su nueva pareja. Los otros dos que no recibieron el pase defenderán, teniendo que decidir rápidamente quién defiende a quién en función de sus respectivas colocaciones (o pautas marcadas por el entrenador).

Variantes

  • Establecer un máximo número de botes por jugador.
  • Establecer un máximo número de pases y/o de botes para resolver el 2×2.
  • Resolver en un tiempo determinado con cuenta atrás (7-5 segundos).
  • Para volver a jugar el 2×2 tras robo o rebote:
  • basta con que todos salgan fuera de la zona de los 3 segundos.
  • el jugador que recuperó el balón debe ir hasta el círculo de media cancha y dar el pase al compañero con el que quiere jugar.

Nota: todas las variantes son combinables.

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador de Baloncesto (CES 2014)











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