Ejercicio 1×1 – La Sombra del Pivote

Ejercicio con defensor pasivo y 1×1 ideado para trabajar los fundamentos de las paradas, el pie de pivote y las salidas.

Objetivos

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  • Realizar determinados tipos de paradas.
  • Localizar el Pie de Pivote en función del tipo de parada realizada.
  • Asociar las salidas disponibles en función del Pie de Pivote.

Contenidos

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Edad recomendada

  • A partir de 8 años en adelante (Minibasket: categorías benjamín y alevín).

Número de jugadores

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  • Mínimo 2 jugadores. Recomendable por parejas.
  • En caso de ser impares, puede haber un grupo de 3 en el que:
    • el tercer jugador pase el balón desde detrás del defensor.
    • el tercer jugador “descanse”/espere.

Tiempo recomendado

  • Tiempo recomendado: 6-8 minutos (se pueden añadir unas variantes al ecuador temporal o último tercio de tiempo del ejercicio).

Material e instalaciones

  • 1 balón disponible por pareja.
  • 1 media cancha de baloncesto

Recomendación: en caso de ser 12, 3 parejas jugando en cada canasta. También se puede jugar el ejercicio en una media cancha y luego jugar un 1×1 convencional hacia la otra media cancha.

Disposición inicial y descripción

Se distribuyen los jugadores por parejas. Un jugador con balón será el defensor y se colocará por debajo del Tiro Libre. El otro jugador será atacante y saldrá desde media cancha.
El defensor le pasa el balón al atacante y va hacia él. El atacante se aproxima al aro para recibir el balón. Tendrá que realizar un determinado tipo de parada (a libre elección o pre-determinada previamente por el entrenador) y localizar inmediatamente el Pie de Pivote.A partir de éste punto, el atacante tendrá que aguantar entre 3-5 segundos antes de botar. Durante ése transcurso de tiempo, el defensor intentará tocar el balón (siendo defensor pasivo) o intentar robar el balón (situación real de 1×1).Pasado el lapso de tiempo anteriormente mencionado, se finalizará hacia el aro, con o sin oposición (dependiendo de la configuración inicial del ejercicio -con defensor pasivo o con defensor activo).

Variantes

Nota: todas las variantes son combinables.

Cedric Arregui Guivarc'h
Entrenador de Baloncesto (CES 2014)











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